11月20日のおべんと

何回か書いたけどここのところいろいろあってあまり外に出られなかったし、食事もきちんと取れてなかった。それが先週ぐらいからクリアになったので、ここのところ外食したり、好きなものばかりを食べたりしている。なのでワタクシも同居人もちょっと体重が増えた。

2012年11月20日、同居人のおべんと

こいつぁヤバイぜっ! ってことでヘルシー弁当。
小松菜とマイタケと人参を炒めて、醤油、酒、みりん、砂糖で味付け。最後に胡麻をまぶしてみた。
そして茄子とパプリカとちくわを炒めて、味噌、酒、醤油、砂糖、赤唐辛子で味付け、そこに炒めてあった卵を混ぜたもの。
あとは先日作った里芋と大根と白ネギの炊きもの。

肉はまったくナシ。
ふたりでちょっと痩せなくては。

お弁当
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水のない魚

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